Espero que você fique mega barrigudo
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ignóbil
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Mas no resto eu não tenho gordura, sou magro. O que fazer, entao?
ah não diga isso? mds
Alimentação com pouca gordura
exercícios para fortalecer o abdômen
Faço 20min de abdominal dia sim, dia n.
se vc é falso magro
não tem abdominal ou dieta milagrosa que faça efeito
o segredo é recomposição corporal - musculação pesada (até o limite do corpo, não treino fofo) + déficit calórico LEVE
vai secar e te fazer ganhar músculos e forma muito mais eficiente que fazer jejuns malucos por exemplo que vão acabar te fazendo ganhar barriga de novo em algum momento
dieta com 0 açúcar
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Fechar a boca
Melhor coisa pra emagrecer é fazer deficit calórico na alimentação! Pode fazer oq for de exercício, mas se não fechar a boquinha não seca a barriga
Mas isso é todo mundo kkkk é impossível perder barriga sem perder um pouco de braço/perna/bunda
A não ser que use bomba kkk
Eu também sofro com o bucho quebrado.
pq respondeu com esse adjetivo?
Só usando zero-cal
Ai, amigas…Vou mega ciclar então
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todo carboidrato vira açúcar, impraticável
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E ganhar calvície e impotência sexual de brinde.
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e o suco vai converter a pochete em tanquinho?
é o melhor caminho?
mas é real, pra secar o restinho que falta só com essas dietas restritivas, são um saco mas pra quem quer e está disposto
e pior ainda com zero ganhos reais
a pessoa com 1 mês de academia querendo ciclar kkkkk
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