Amigas estou com uma megra insônia

Variedades
1

Não sei mais o que fazer pra pegar no sono

2

Primeiro saia da bcharts

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3

Já tentei amg

4

Ouça música tradicional chinesa

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5

Dormir as 21:00?

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6

Transar antes ajuda

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7

Vou tentar

8

Bate a cabeça na parede até desmaiar

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9

quetiapina nele

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10

Já é quase 1:30 aqui

11

12

Ajudou ontem

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Se durar vários dias, procure o médico.
Antes disso, faça boa higiene do sono. Saia do celular e pegue um livro físico leve para ler. Coma várias horas antes do sono. Evite emoções fortes e agitadas pelo menos duas horas antes.
E absolutamente não faça coisas que você faria durante o dia enquanto está com insônia. Simplesmente fique deitado na cama com as luzes desligadas enquanto não dorme

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14

Vc é homem? Se for bate uma que logo o sono vem

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15

Arrasou amiga. Tu é médica do sono?

16

Deve ser encosto

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17

Mas meu marido tá do meu lado

18

Coloca o This Is Lana Del Rey no Spotify e bons sonhos

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19

Tenho insônia crônica desde 2018. Tomo uma porrada de remédio para ajudar, mas de vez em quando tenho episódios de insônia que duram semanas

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20

funciona com siririca também tá senhor papa
bato uma e já fico mansa de sono