meus treinos duram no máximo 28 dias e desde então meu corpo megra está esculpido
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ênfase em peito e abdômen
eu treino esses músculos 2x na semana
o objetivo eh ganhar massa magra
farei isso, amore. valeu
serio mesmo?
repetir o mesmo treino durante muito tempo não prejudica o desempenho?
ainda sou um pouco leigo nesse assunto…
fotos do corpão megra esculpido
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contanto que você progrida as cargas, não!
bodybuilder não fica mudando treino KK
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não sei colocar fotos aqui, mas minha foto de sunga no morro dois irmãos em noronha pode comprovar
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não seja por isso:
no aguardo
berro que vcs são uns cão, to no trabalho e esse site é block pelo sistema, e não consigo acessar o fórum no celular há tempos pq aparece um popup do adblock sei lá o que significa
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Eu também
Babo