você é hormonizado?
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Você é?
Vou jogar o nome dos exercícios no tiktok depois, paralela eu morro de medo por conta do vídeo de um menino fazendo e derrubando a máquina.
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não, tenho medo dos colaterais
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Queria o treino e dieta daquele Devil, algo assim
ele tinha 200kg? impossível virar aquilo e ainda é CHUMBADO
Não era chumbado não, ele foi fazer aquelas que tem na polia e derrubou tudo.
nesse tipo não tem perigo (se presa ao chão)
Tópico interessante
real, nunca vi ninguém cair daí
A da minha academia não é presa no chão
poste uma foto deles no pump com mais proximidade pra termos noção dessa assimetria n
Não, purinho. Nunca tomei nada.
Sim, mas meu treino é ABCDE.
chocado
ta dando resultado?
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Sim e muito. Eu faço ABCDE há anos desde que comecei a treinar.
E eu faço esse tipo de treino justamente porque eu treino natação em nível forte, por exemplo, eu nado terça e quinta 2 horas cada aula, por volta de 5km.
Então eu preciso de um treino ABCDE que permita adequar as duas modalidades.
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esse volume não está excessivo pra natural? acaba danificando as fibras ao ponto delas não progredirem e sim se manterem. Seu objetivo atual é a manutenção?