oi mana
tentei algumas vezes meditar
das vezes que meditei pra tentar dormir ajudou
mas a pratica é tudo, a filosofia por trás da prática mais ainda
o lojong é mt bom, se vc convidar 3 pessoas acho vc ganha premium e libera todas as meditações
eu só parei da ultima vez pq nao tinha ngm pra convidar e perdi minha conta com premium
aí nao gostei das vozes q encontrei no youtube
pronto
Vamos beber dia 8
E como você faz para descartar pensamentos que surgem a todo momento?
kkkkkkkkkkkkkk
o meu twitter pessoal servia só pra postar minhas desocupações mentais
mas notei o quão desnecessário era fazer isso
hoje nem pra porno uso
joguei pro ar essa rede
Eu vejo que a maior vantagem da meditação é perceber que você não é seus pensamentos e que você precisa estar presente no momento sempre.
Uma simples que eu faço é focar no agora, através das sensações físicas. Praticar autoconsciência
A briga
Gosta de briga de espadas?
sim, esse é o lema da meditação
eu queria incorporar a prática pra minha vida, mas são tão “avoado” aff
eu já tentei mindfulness tbm, comprei o livro famoso, cheguei na prática da uva passa e parei
Quem descobriu o Brasil? Cobre de novo pq tá muito frio
eu tentei varios tipos, a meditação dos sons, das sensações do corpo, dos pensamentos
todas do lojong são boas
eu tentei yoga tambem, mas nao tenho paciencia mais
Qual seu conhecimento sobre inteligência emocional? As vezes sua dificuldade parte das suas crenças, dos pensamentos limitantes que talvez você tenha. Eu consegui melhorar a prática quando comecei a monitorar esses pensamentos.
old que
meu maior desafio era o empenho em manter a rotina da prática, todos os dias, pq meditação é como exercitar um musculo né, tem q ser frequente
tbm um desafio grande foi dar um stop nos momentos de agitação da mente e focar em meditar, achava muito dificil, principalmente quando estava sob influencia de muitos estimulos q me deixavam agitado
Tem um boy que virei amigo mas tá dando em cima de mim, só que ele tem namorado
Aparentemente ele tá insatisfeito com o namoro e o boy já traiu ele
O que devo fazer?
Costuma fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo? Multitarefa é inimiga da autoconsciência. Focar em uma coisa de cada vez tem me ajudado bastante (se for almoçar focar em comer apenas e não assistir algo ao mesmo tempo, por exemplo).
Se quer dar fala logo, senão vaza.
Ele só quer te comer mesmo, assim como os outros. Tá achando que isso será romance? Te manca.
se for bonito pega, se for feio dispensa