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da mesmo
eu amey
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Se eu não for me culpo pelo resto do dia kkkk ontem precisei faltar no cardio a noite e foi dureza. Quando vira rotina, o corpo e a mente estranham, sentem falta
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abra o insta, veja padroes, olhe no espelho e coloque a roupa

vamos olhar a foto do Anselmo ali em cima pra nos motivar

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Tô bem nesse limbo kkkkkkkkkk
Já não tô fazendo perna (além de chato e pesado, fazer 1h de cardio como substituição funciona melhor pro meu corpo), não tô indo às segundas, não fui ontem… mas daqui a pouco eu vou
Não pode deixar virar bola de neve