Infelizmente eh mto difícil mesmo e tbm pelo lado emocional pq quando a pessoa se priva de comer o que gosta fica mais estressado e quando pode comer acaba comendo em dobro
na minha opinião, pela estética não… mas talvez vc deva se ver diferente no espelho, infelizmente não posso arrancar os meus olhos e pedir pra vc colocar em vc
Eu tava lendo sobre isso ontem, 2/3 do país está com sobrepeso e segundo estudos apenas 5% das pessoas que tentam emagrecer por conta própria conseguem, aí vem os coachs dizendo que se vc não consegue vc é um fracassado preguiçoso pq é mega fácil emagrecer e bla bla bla e tudo comprova que não é