Orra por que não tenta bicha? Sonho de todo gay
Amiga infelizmente estou invejando
Qual sua altura?
amiga fiquei 3 meses na acad e não vi nada de diferente
eu perdi tanto
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falta de força de vontade
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mas amiga 3 meses é muito pouco
no pain no gain
Eu tenho 1.77m
Meu sonho amiga. Eu treino horrores abs e certamente tenho hipertrofia mas pra eliminar a barriguinha de cerveja é impossível:(
Me aceitei como fordo
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Que inferno
Bunda grande e costas largas, que delícia.
Eu quero emagrecer uns 3kg, perder mais gordura mesmo, to fazendo um déficit calórico
Pois é, com o treino certo deixa a cintura fina e corpo fica 10
Faz certo amor
Mas pelo dia descrição não deve ser MT difícil. Dois meses consegue de forma saudável sem grandes sacrifícios
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Tu é magrinhe ou gorde?
magrinho
Volte pra academia, mas dessa vez coma mais.
Em 3 meses tu ganha uns 5k de massa magra.
toma hipercalórico no início amor, ajuda bastante
quando eu comecei pesava 68kg e hoje tô com 80kg
1 ano e meio de academia nois ama
amg agora não to tendo tempo mais kkkkkk minha graduação é no vespertino
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a desculpa sendo que tem a manhã e a noite
só chego 20h e a manhã é o tempo que tenho pra existir
academia vai ter que esperar eu me formar