Gnt toda vez q eu falto eu fico me culpando
Hoje faltei e fiz um cardio pra compensar
Eu vou cedo treinar, às vezes fico com preguiça de sair da cama, aí n vou, porém não consigo dormir depois e me arrependo de faltar kkkk é esse o ciclo
zero, tem que ter disciplina
comecei mal então
usa algum app que você registra quando vai amigo, ajuda a criar rotina. Tem aquele gymrats acho
Odeio faltar, se falto é por obrigação (mas fico puto por não ir
1 ou 2x na semana.
Contando o mês = então entre 4 a 8x
Espero ter ajudado.
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eu participo do gymrats da empresa q eu trabalho, o novo desafio começou segunda-feira e vai ate julho, ganha 150 reais o primeiro lugar kkkk mas não é questão de organização, é meio que questão de motivação 
obrigado pelo cálculo, diva
precisava dessa precisão
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Quantas você quiser. É você que está pagando pela coisa
é meio que a empresa que paga, mas td bem, a culpa é mais moral
No início é normal faltar porque você está se ajustando, depois de 1 mês - 2 meses você pega a rotina. Eu estava indo 6x por semana, nunca perdia
7x
que potência meu amor
eu comecei não tem 1 mês e ainda to patinando pra manter a rotina de acordar cedinho pra malhar
acordar eu acordo, mas fico procrastinando pra sair da cama e me aprontar, tirando isso seria um obstáculo a menos
1 VEZ NA SEMANA
POR ISSO É ESSENCIAL TREINAR EM CASA NESSES DIAS
CALISTENIA É MUITO MAIS HIT
ACADEMIA 90% DO SEU TREINO É ESCORO EM EQUIPAMENTOS
dps que falta 1, da vontade de faltar 2, que dá vontade de faltar 3
quanto tu vir, tem 2 meses que ta pagando e nao foi mais nenhum dia
eu fiz cardio/hiit hoje pra compensar que faltei
ai nem me fale, eu ainda to tentando equilibrar pra não faltar dias seguidos
preciso concluir meu primeiro mês, mas já to fraquejando que só