Faço musculação há bastante tempo e nunca tomei creatina, como profissional da área me assusta o quanto se popularizou nos últimos anos, única coisa que recomendo é a utilização controlada de pré-treino e dieta equilibrada, é o sucesso na academia.
Come um docinho antes de treinar amore, vc fica elétrico e pega mais carga
A maioria dos suplementos funcionam por efeito placebo. Os ganhos são mínimos, mas só em tomar as pessoas tem a sensação de melhora, ficam mais instigada, se esforçam mais.
Vcs falam isso agora? Depois q meu cabelo caiu mais que a do bac
A coisa que mais me puxou pra subir carga e resistência foi meu pré treino novo.
Tem alguma coisa nele que deu um up e não dá formigamento igual aos outros.
Sim, é o temido Jack3d
qual pré-treino?
eu comprei whey agora, vou começar a tomar amanha
mas sou magro so q to com uma barriga (por causa do açucar e alcool)
creatina não aumenta resistencia 
e faz oq?
Tu fala cada coisa
auxilia no ganho de força
Dilma, tu falhou tanto
vcs tomam q creatina?
eu to usando da max
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Simmmm
Eu tbmmmmmmmm
Joga fora
eu n ganhei nada
só peido fedido
Os que uso ( são da linhas growth e Max Titanium) por serem de marcas confiáveis, tem bom custo benefício e também nunca me deram nenhum tipo de problema)
Hipercalórico pode ser bom para você caso queira ganha massa muscular, embora o whey e alimentação vai mudar !
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dois meses é muito pouco tempo, ela tem efeito crônico (isso se você estiver tomando a dosagem correta)
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então tu ta falhando na dieta
Cara eu só tomo 1 scoop e lá fala pra tomar 2
Tu acha que a partir de agora eu posso mudar ?