Pro abdômen só faço vácuo.
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Coloca colchonete então kkkk eu prefiro fazer na polia que na maquina
Vai ser o momento
hooliguinho seja meu personal trainer quanto vc cobra
Old
2027-2028 vem aí amg
Amiga @hooliguinho acabei de fazer 4 séries do Suitcase Crunches e estou apaixonado
Nunca senti pegar tanto o abdômen e minha lombar ficou bem controlada
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Eu amo demais
Se joga agora. Tu vai ver só como vai evoluir principalmente nos inferiores
Old que sim embaixo da pochetinha
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Não.
Eu faço deitadinho
Exercício bem feijão com arroz kkkk