Vcs tomam creatina antes ou depois do treino?

[TODRICK]

[thelouvre]

depois

[caiio]

não faz diferença
o importante é tomar todo dia

[TODRICK]

@caiio

não faz diferença
o importante é tomar todo dia

Antes: melhora a resistência e força nos exercícios
Depois: recuperação muscular

Mas old que a longo prazo não tem diferença.

[anon89183228]

Depois

[GabrielA]

Tanto faz, creatina só faz efeito 30 dias depois que vc começou a ingerir

[Mille]

Nem antes, nem depois, durante!

[Tsunade]

Tanto faz pode ser até de madrugada

[Tsunade]

@TODRICK

…Antes: melhora a resistência e força nos exercíciosDepois: recuperação muscularMas old que a longo prazo não tem diferença.

Bicha nada a ver kkkkkkk

[TODRICK]

@Tsunade

Bicha nada a ver kkkkkkk

Estou falando algo baseado em evidências científicas, lixo

O SUPLEMENTO QUE MAIS DÁ RESULTADO! #musculação #academia #musculaçãobr...

[perrymax]

@TODRICK

…Antes: melhora a resistência e força nos exercíciosDepois: recuperação muscularMas old que a longo prazo não tem diferença.

A fic descarada, sendo que creatina só faz efeito após 3 semanas

[TODRICK]

@perrymax

A fic descarada, sendo que creatina só faz efeito após 3 semanas

Alguém disse o contrário?

[perrymax]

@TODRICK

Alguém disse o contrário?

Vc

[rawly]

@TODRICK

…Estou falando algo baseado em evidências científicas, lixo

a evidencia cientifica é esse video?