gente mds
tava treinando glúteos né
ai fui fazer agachamento búlgaro pela primeira vez nunca tinha feito antes
e mds tive que terminar o treino mais cedo pq se n eu ia de arrasta
eu to
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foi o peso
Agachamento búlgaro maior mal do mundo. Desisti de fazer porque meu joelho não aguenta. E não, nunca tive, mas esses dias eu tenho dormido mal e evitado de dormir a tarde, então tenho ficado mais cansado e às vezes com sono durante o treino…
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A desculpa para ir embora
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Desmaio pra mim é queda de pressão ou de glicose, vc se alimenta direito e se hidrata antes de fazer exercício?
que nada
ainda fiz sumô e stiff depois de quase desmaiar
mas ai parei pq n aguentava mais
Sim. Pressão baixou e comecei a suar feito uma prostituta na igreja.
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Já tive kkk
E foi no treino de perna kkk
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sim
eu comi antes de ir e bebo agua o treino inteirinho
acho que o problema foi o peso mesmo
peguei 5kg em cada lado
Exagerou então kkk tem que tomar cuidado
creio que foi pela falta de costume ne
nunca tinha feito búlgaro e ainda foi c um pesinho mais alto
mas eu q n ia pegar 1kg pra fazer pelo amor d deus tb
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