Academia cheia, não fiquei de 4 na mesa flexora

Variedades
1

Fiz 2 cadeiras flexo extensoras no lugar

2

ruim demais ne

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3

Dermilivre
Quando tem só eu e mais umas 2 ou 3 pessoas ok

Mil pessoas vulgariza demais
Deveria ser crime

4

topico smartfit

5

Se fosse o caso estaria no +18 pelo que falam dessa merda

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6

num teve uma epoca que na smartfit tinha que agendar horário?

7

N sei
Nunca malhei lá

8

acho que foi na epoca da pandemia
tinha que marcar o horário no site kkkkkk

9

perna é um saco né, nunca tem equipamento suficiente
mesmo se a academia tá menos cheia, vai ter alguém ocupando extensora, flexora, mesa etc

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10

isso quanto não ficam no celular fazendo nada

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11

Geralmente ficam no celular mesmo

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Ate a panturrilha carrinho eu substituí por panturrilha no leg press

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13

faço essas também kkkk se tem alguém no leg press 45, vou pro horizontal kkkkkk

menina, panturrilha sentado é o melhor, amo, o mais fácil pra botar peso
tinha uma época que fazia no smith mas morro de medo de ferrar a coluna

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Eu tô fazendo smith mas é agachamento normal

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