Coitado! Eu tenho pavor de usar barra.
Acabei de ver o vídeo
Polegar, pra que te quero né
Supino é um perigo mesmo. Só faço a versão com halteres e sempre com meu namorado ou algum amigo do lado pra dar suporte em caso de emergencia.
Outro dia mesmo eu tive uma falha totalmente inesperada entre a sétima e a oitava repetição e me ajudaram a sair direito.
Amigo mas achei estranho, porque repare que ele sente algo e AÍ sim cai a barra
Provavelmente ele ele ter rompido algum músculo ou até mesmo infartado e aí terminou de culminar com a barra afundando o tórax né
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Academia aberração
Nem tinha reparado mas eh vdd, antes ele ja sente
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ODEIO fazer supino com barra, não faço nem fudendo. Ainda mais depois que descobri que nem é um dos melhores exercícios de peito.
E qual é?
Prefiro fazer com halteres, tá bom. Pode machucar também mas acho os riscos bem menores.
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Academia um ovo e os professores como sempre nem aí para os alunos.
Eu treinava em uma de bairro pequena que o protocolo era sempre que alguém fosse fazer supino reto/inclinado na barra ou agachamento livre na barra, um professor ficar atrás do equipamento ajudando.
Kkkkkkkkkk
