descobri que a academia nao é pra mim, ODEIO ACADEMIA, entao resolvi desistir dela de vez, mas gostaria de manter meu corpo skinny legend. so que eu tenho problema com massa muscular e alguns pontos do meu corpo tenho flacidez, queria saber se eu ficar somente na natacao q eu amooo com corridas matinais e fazendo ciclos de durasteston + stano eu consigo continuar magra e com definicao?