Queremos ficar peitudas @GuilhermeBac
Vc também parece ser gostoso @hooliguinho
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ele só fala mas nunca mostrou
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eu sei que o bac já tem macho mas eu não aguento em dizer que eu amaria mamar os peitoes dele até ficar com a boca dormente
3x15 trembo
3x12 testo drop set
4x reconstrução de linha capilar (ate a falha)
brincadeira Bac
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Vou mandar meu telegram pra ele, quero fotos que expira e venho aqui te dar a resposta. @hooliguinho manda foto sua, sem mostrar o rosto, só o corpo pra mim no telegram. Midy1919 meu telegram
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eu comecei a fazer paralelas por causa do bac q ele disse q faz
O que é testo Drop set?
Paralelas é aquele que tem que usar as forças do braço? Vi um vídeo de um menino caindo e derrubando aparelho, morro de medo de fazer
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é esse sim kkkk
mas da pra fazer com o apoio
vital ser:
1x20 aquecimento no smith
3x8 no supino inclinado no smith
3x8 supino reto maquina
3x8 crucifixo polia alta
2x8 voador maquina
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Manda uma foto sua de corpo todo, não precisa mostrar o rosto no meu telegram midy1919.
sedenta
Todo dia ele reza pro Santo Silicone.
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Os treinos com menos de 3 e 10 repetições.
Curiosa*
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O off dele é o da foto, boba.
o 1x20 é só pra aquecer
como faço esse treino duas vezes por semana no final das contas o volume acaba ficando alto
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Acho que não, pq lembro quena old bc ele disse que era negro
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