Como vocês organizam o sono de vocês?

o meu é uma bagunça total
hoje eu to até com dor de cabeça

meses que nao consigo organizar ele

Eu tenho o meu megra regulado. Durmo todo dia o mesmo horário e acorda no mesmo tbm. Durmo geralmente 7-8 horas por dia amigo

dormindo :wtf:

N organizo

deitando e fechando os olhos

Q sono?

fico uma noite inteira sem dormir e escolho um horario fixo para deitar e dormir no outro dia, ai fico acordando no mesmo horario sempre

faço exatamente a mesma coisa KKKKKK

viro a noite toda passo dia MORTO de sono e caindo pra dormir de vez na hora que eu deitar

pq normalmente não deito e durmo

Organizo em prateleiras

Estou organizando em categorias

mas sempre que faço isso fico com medo de acontecer uma emergência e eu estar bêbado de sono kkkk tem que ser num dia mais tranquilo possivel

tomando remédio

sim

é meio horrivel pq no outro dia eu fico igual um zumbi, mas funciona pra arrumar o sono desregulado

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Tipo, não tem o que organizar. Só tendo uma boa alimentação, fazendo exercícios fisicos e tomar banho de sol frequentemente já vão te ajudar a regular seu sono.

Se não resolver , só com remedio

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