Amo
Minha meta é chegar nos 30Kg ano que vem
Melhor treino é o de peito
Tá ótimo
pelo menos a evolução é bem satisfatório no primeiro dia quando sofri so com o peso da barra quase desisti
amo
to sastifeita
Que barra é essa, meu pai?!
eu tbm comecei assim, me tremia todo com 3kg em cada lado
Eu odeio quando vão em grupo e ficam horas no mesmo aparelho fodendo com o treino alheio
amo
ansiosa pra abalar com 20 de cada lado
Eu peguei isso no primeiro dia que entrei na academia, mas cada um no seu tempo amore
Ficam gritando alto
Horrível
o que é supino
o pedreiro
Eu tô tomando e realmente dá espinha, mas antes espinha do que ficar calvo, né?
Eu amo voador kfkfkfkfkjjk, melhor parte do treino de peito
1 curtida
OLD
Treino de costas e maga chato
E perna é tortura pura
15 de cada lado.
Faço com halteres apenas, não na barra
38 em cada halter
Um instrumento de tortura
30 de cada lado