Só evolui pra corpo babadeiro na academia com bomba ne

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Chocado que um conhecido da academia virou outra pessoa em seis meses enchendo o rabo de bomba

Quem treina há menos de 10 anos e tem corpo padrão e fala que não toma bomba está MENTINDO

Estou FARTA

EXAUSTO

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O que tem o @GuilhermeBac?

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Elu me prometeu que faria um tópico com relatos

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Nunca usaria nada disso. Mal uso creatina.

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Estou feliz em ser magro! Para sempre twink!

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Bomba é resistência

-n

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Creatina me deixa super retido

Fico igual um baiacu

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Mas é toda durinha?

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Tu usa eh

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Quer ver meus bíceps?

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não mesmo, mas tem que ter anos de treino né? eu treino desde o final de 2021 e acho meu corpo babadeiro e nunca tomei bomba

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Amigas acho que vou sacrificar minha pele de doll não tem jeito

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Posta boba

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Pra quem quer algo ultra rápido, sim. No cotidiano comum, uma boa noite de sono, estar focado e a alimentação regrada fazem diferença.

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Dieta regrada amor?

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Sou!

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Vc consegue ter um corpo esteticamente bonito sem bomba. Mas é extrema disciplina com alimentação, cardio, descanso e treino. Então a maioria não consegue mesmo. Mas é possível.

Mas claro que tem o seu limite genético.

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Prometa

To há três anos direto e tive ótimos resultados principalmente nesse ano. Meu corpo nunca esteve tão bonito porém me choquei nas evolução dele. O cara deve ter ganhado o que ganhei nesses anos em pouco mais de seis meses.

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Coloquei isso por ser o básico, mas varia do que você quer. É comum também comer de tudo e ficar grande.

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Continua assim, pois natural é bem melhor.