Ou o corpo que vcs estão minimamente satisfeitos?
8 anos
queria ver seu off holy
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Mas 8 anos sem parar vc deve ter corpo de bodybuilder
Amiga sou um fordinho. Só tenho braçao mas os seios tão começando a crescer agora e tenho uma megrah pancinha de pai de familia
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eu ainda n consegui meu corpo dos sonhos pq não tenho nem 2 anos de treino kkkkk mas já tenho aquele físico que vc bate o olho e sabe que é de academia
no momento tô lutando pra conseguir ficar estável nos 80kg
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seios grandes 
nao pq nao eh apenas academia que garantEH issoh
Que hino sis. Toma suplementação?
É um prazo bem bacana pra conseguir resultados mesmo.
tomo sim amg, mas como seu ectomorfo tenho que ficar de olho o tempo td pq tenho umas variações de peso muito bruscas
perco 2kg em coisa de 2 dias
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Amiga até o final do ano vou fazer meu body reveal e vai chocar. Só vou trabalhar mais meu peito pq agora que tá crescendo tô sentindo que vem aí
Muerta
Tá ciclando é? Chocado pq sempre quando alguém usa foto de padrão sempre acho que seja uma baranga
Treino a muito tempo e ainda não consegui
1 semana
Quanto tempo e como está? O que vc acha que faz de errado?
se é ideal, vc nunca vai conseguir
Lembrando que pra ter o corpo ideal treino é apenas 1/3 do necessário.
1/3 é alimentação.
1/3 é genética.
(Excluindo cirurgias).
Chocado. Uma gripezinha faz estragos então ne
Tipo uns 10 anos. Acredito que seja a alimentação e meu biotipo não favorece muito
Se filosofasse menos e pegasse mais peso no supino teria
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