Como funciona essa parada de emagrecer por déficit calórico?| Se for para pagar de troll vindo na ignorância nem entre no tpc

[Orbitoso]

@Cidinha

eu usava o planner da unimed mesmo
esse ai nao conheço
vou mega baixar

É tipo um twitter kkkkkk
Tem um feed onde as pessoas postam refeições e o antes x depois

[Sexybeast]

@Eros

…a base calórica, de preferência com instrução de nutricionista, não precisa ser atleta pra issoPelo seu tipo físico da pra fazer um ajuste legal sem sofrimento, não siga essas dicas de dietas milagrosas

@BEAU

…utricionista formada na USP e a dica que ela sempre me dá é que não pode ser muito radical. Tem muita nutricionista que você vai por ai que quer te privar de tudo e isso só vai te frustar eventualmente.

Obrigada, meus lindinhos

[gralhe]

@god

leite integral + nescau por um achocolatado sem açúcar (por ex, 100% cacau)

nao tem como tomar leite com cacau 100%, fica intomavel

gente, vcs realmente fazem as dicas que dão aqui? kkkkk

[god]

@gralhe

nao tem como tomar leite com cacau 100%, fica intomavel

gente, vcs realmente fazem as dicas que dão aqui? kkkkk

hahaha
eu tomo leite desnatado + cacau + aveia + whey + pasta de amendoin
fica gostosinho
e a gordura é só da pasta (gordura boa)