Exercícios proibidos pra homem na academia segundo pesquisa científica

Variedades
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2

Sou viado, então posso fazer

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Apenas viado passivo.

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eu só não faço esse coice na polia, acho merda

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Felizmente nunca tive coordenação motora suficiente para fazer afundo, búlgaro, stiff e passada.

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Só os cu de bagre não fazem

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so pode mulheres e gays, homens heteros nao

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tenho uma raiva dessas palitas que fazem coice na polia pq elas se acham donas do aparelho, e geralmente as polias ficam juntas, acabam ocupando o espaço de 2 aparelhos pra 1 exercício bosta que elas podiam fazer de outro jeito

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homem tem que ter pernas grossas, panturrilhas definidas e bunda bem formada

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Stiff e elevação pélvica supremos. Imagina rejeitar sentir a lombar queimando no stiff

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Homens sorvetes estão todos on, a mulher tem que sentar na pica pq elus não tem quadril pra socar nas dolls

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Não faço esse coice só
Acho mto difícil ainda mais que minha coordenação é péssima e provavelmente faria errado

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faço @todes

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fiz 3 desses hj

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Homem fazendo gluteo na POLIA é viadagem demais

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Homem desenvolve glúteos apenas com agachamento normal livre.

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mico demais fazer esse na polia

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Ai vai ver é não pega nem 100kg no agachamento livre e ainda rompe ligamento kkkkkkk

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Basta agachamento livre, cadeiras extensoras e flexoras.

O resto é frescura.

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Polia tudo pra mim, embora seja muito cansativo
Stiff aberração