Qual o treino de hoje, meus amores?
Tá sendo ombro, lombar e panturrilhas sis
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Hoje foi posterior também.
Elevação pélvica e terra sumo os maiorais pra glúteos.
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Fazendo esse agora meu papa
Búlgaro aberracao
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Não fui Mu
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Esse nunca entra no meus treinos
Aberração
Tu faz a pélvica no aparelho ou no chão com anilhas?
Día de descanso meu black?
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Não consigo fazer, meu joelho dói, mas é um ótimo exercício.
Prefiro com barra no chão. Mas dá tanto trabalho que tô fazendo na máquina agora
Esse eu me recuso tbm
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hj é treino de costas doll
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amo, minha bunda fica empinadinha
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to com dor de garganta, n irei
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hj to pessimo tambem, mas vou ir pq já faltei 5 dias seguidos
Peito, tríceps e ombro
Fotos now
Acho que vou ter que parar de fazer supino inclinado na barra, arranjei uma dor no pulso e desconfio que seja ele.
eu fui sabado e ontem, mas acho q agora vou esperar melhorar, pq senão demora mais
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