O que eu preciso saber antes de entrar na academia?

putsss ja tentei fazer isso em casa algumas vezes para ver como era, é castigo do monstro

meu deus imagina se isso desprende e esmaga a sua perna

Ser natural é coisa do passado

Invista em danoninho Nnn
Comenta @Miks

Ah, isso é normal
Mas eu tive acompanhamento no início então depois fui pegando a rotina

morro de medo amiga kkkkkkkkkk