Quanto tempo dura o treino de vocês?

Variedades
1

Meu treino rende bem quando faço algo curto +/- 40min com bastante carga.
Depois disso já não consigo manter o mesmo nível de carga.

Sei também que treino muito longo não tem nenhum benefício extra

2

2h

1h de musculação na academia, 1h de cardio na rua caso não tenha paz na academia

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3

10m

4

Entre 45 min e 1 hora mais ou menos

5

O treino 1h mas fico 2 na academia

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6

Nao treino

7

Umas 2 horas

8

45m~1h

9

1 hora de treino + 50 de cardio

10

1hr e 20/30/40 por ai

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No máx. 1h. Faço meus treinos curtos tbm, em média 40min.

Treinos mais longos é bom pra emagrecimento, mas pra hipertrofia não é necessário.

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Efetivamente: 45min-1h de musculação + 30 a 50 min de aeróbico.
Tempo que passo na academia: 2h30 a 3h a depender da lotação no dia.

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@Capitu SOU PALHAÇO PRA VC EH

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tu ri de tudo q eu posto okkkkkkk

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Por isso que não cresce, imagina 20/30/40min

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1h-1h10 musculação (5-6x/semama)
Cardio uns 25-35 min (4-7km, umas 3x na semana)
Crossfit 1 ou 1h30 (1x na semana)
Tecido - 2h (1x na semana mas agora só em setembro)

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não amg
é 1h 20 ou 1h30 ou 1h40 kkkkkk

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Não ri do cyberzinho

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