Me chama
A foto do antes ooohhh
nossa arrasou
nossa você arrasou
Nossa saiu de um corpo normal pra um corpo normal em 4 meses de sacrifícios rsrs
Gente? O corpo dos meus sonhos.
Por isso eu sempre falo que perder peso é mais fácil que ganhar.
comecei a treinar essa semana
espero ter esse progresso
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Você meio que pisou
Mas estava uma delícia nas duas formas
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Emagrecer em 2024
Dnv meu filho
Pra perder bf
Quanto era tua taxa metabólica basal? A dieta de 1000 calorias chocado
Ai eu estou estacionando há alguns anos entre 12% e 15% de gordura. N consigo cair pra 11/10 nunca
@Zick vc fez acompanhamento com alguém?Passa o @
Tava treinando como nesse tempo? Secou bem
Agora é focar no treino de hipertrofia e dieta limpa
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Pouca coisa mas faz uma puta diferença
Tem q acerta na dieta amg
Da uma mudada no treino também
Tudo ajuda
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Parabéns pela sua dedicação, amigo
Aderência a dieta é uma das coisas mais difíceis que tem
E que esteja feliz com o resultado, pois pelo menos o esforço é admirável
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Falou que não fez diferença alguma então
N
(Brinks, migo, gosto de te encher)
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kkkkkkkkkk paraaa!
É que eu evito de parabenizar pelo resultado final, gosto de parabenizar pelo esforço e dedicação, já que o resultado final é variável e a gente sempre quer mais.
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Parabéns, amigo, adorei a evolução. Você é gostoso de qualquer jeito. Que fique cada vez mais realizado com o teu progresso!
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Faz todo o sentido, você está certo demais, miguxo
Tava melhor antes. Mas entendo que eypela saúde